Inteligencja emocjonalna — jak ją rozwijać
Inteligencja emocjonalna to zdolność, która w praktyce codziennego życia okazuje się ważniejsza niż iloraz inteligencji.…
Terapia poznawczo-behawioralna — mechanizm i skuteczność
Terapia CBT zmieniła oblicze współczesnej psychoterapii — nie przez przypadek, lecz dlatego że jako jedna…
Granice psychologiczne – jak je stawiać bez poczucia winy?
O granicach psychologicznych mówi się dziś coraz częściej. W teorii wiemy, że są potrzebne. W…
Mechanizmy obronne – jak działają i kiedy nam pomagają?
Zdarza się, że reagujemy emocjonalnie, impulsywnie lub zupełnie nieadekwatnie do sytuacji. Mówimy lub robimy coś,…
Kryzys ćwierćwiecza i kryzys wieku średniego – czym się różnią?
Są takie momenty w życiu, kiedy coś się w nas zatrzymuje. Niby wszystko funkcjonuje jak…
Jak działa na nas stres i kiedy zaczyna nam szkodzić?
Stres to słowo, które wszyscy znamy, a jednak rzadko zastanawiamy się, czym właściwie jest i…